NALEŚNIKI z MĄKI MIGDAŁOWEJ z KREMEM JOGURTOWO-OWOCOWYM. Przepis FIT6 od etapu 2
Te lekkie naleśniki migdałowe z pysznym kremem z jogurtu i świeżymi owocami są elegancką i pełną smaku propozycją śniadaniową, zgodną z etapem 2 programu FIT6. Dzięki mące migdałowej są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, a krem z jogurtu naturalnego dodaje lekkości i słodkości bez potrzeby dodawania cukru.
Składniki:
Naleśniki:
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki migdałowej
- 1 łyżka wody gazowanej
- 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek (do smażenia)
Krem jogurtowy:
- 3 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru
- Kilka kropli stewii lub erytrytolu (opcjonalnie, do smaku)
- Garść ulubionych owoców, np. borówek, malin lub plasterki truskawek
Przygotowanie:
- Naleśniki: W miseczce wymieszaj jajka, mąkę migdałową, wodę gazowaną i cynamon (opcjonalnie). Ubij składniki do uzyskania jednolitego ciasta. Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie smaż naleśniki z obu stron na złoty kolor, używając małych porcji ciasta, aby powstały cienkie naleśniki.
- Krem jogurtowy: W miseczce wymieszaj jogurt z kilkoma kroplami stewii lub erytrytolu, aby uzyskać lekko słodki smak.
- Podanie: Każdy naleśnik posmaruj kremem jogurtowym i dodaj na wierzch wybrane owoce. Zwiń naleśniki w rulon lub złóż je na pół i ułóż na talerzu. Możesz ozdobić je dodatkową porcją owoców i odrobiną cynamonu.
Wartości odżywcze:
Naleśniki migdałowe to śniadanie pełne białka, zdrowych tłuszczów i witamin, a dodatek jogurtu i owoców sprawia, że jest to idealne połączenie dla energii i zdrowia.
Dlaczego warto?
Naleśniki z mąki migdałowej z kremem jogurtowym to pyszna, niestandardowa opcja śniadaniowa, która doda elegancji porankowi. Ten przepis jest idealny dla osób na diecie FIT6, które chcą cieszyć się zdrowym i pożywnym śniadaniem.Przepisy FIT6
Potrzebujesz więcej łatwych w przygotowaniu i smacznych przepisów FIT6? Zapraszam do zakupu pakietu 6 ebooków Radosne Gotowanie z programem FIT6
0 komentarzy