fbpx

NALEŚNIKI z MĄKI MIGDAŁOWEJ z KREMEM JOGURTOWO-OWOCOWYM. Przepis FIT6 od etapu 2

Opublikowane przez Natalia w dniu

Te lekkie naleśniki migdałowe z pysznym kremem z jogurtu i świeżymi owocami są elegancką i pełną smaku propozycją śniadaniową, zgodną z etapem 2 programu FIT6. Dzięki mące migdałowej są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, a krem z jogurtu naturalnego dodaje lekkości i słodkości bez potrzeby dodawania cukru.

Składniki:

Naleśniki:

  • 2 jajka
  • 2 łyżki mąki migdałowej
  • 1 łyżka wody gazowanej
  • 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek (do smażenia)

Krem jogurtowy:

  • 3 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru
  • Kilka kropli stewii lub erytrytolu (opcjonalnie, do smaku)
  • Garść ulubionych owoców, np. borówek, malin lub plasterki truskawek

Przygotowanie:

  1. Naleśniki: W miseczce wymieszaj jajka, mąkę migdałową, wodę gazowaną i cynamon (opcjonalnie). Ubij składniki do uzyskania jednolitego ciasta. Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie smaż naleśniki z obu stron na złoty kolor, używając małych porcji ciasta, aby powstały cienkie naleśniki.
  2. Krem jogurtowy: W miseczce wymieszaj jogurt z kilkoma kroplami stewii lub erytrytolu, aby uzyskać lekko słodki smak.
  3. Podanie: Każdy naleśnik posmaruj kremem jogurtowym i dodaj na wierzch wybrane owoce. Zwiń naleśniki w rulon lub złóż je na pół i ułóż na talerzu. Możesz ozdobić je dodatkową porcją owoców i odrobiną cynamonu.

Wartości odżywcze:

Naleśniki migdałowe to śniadanie pełne białka, zdrowych tłuszczów i witamin, a dodatek jogurtu i owoców sprawia, że jest to idealne połączenie dla energii i zdrowia.

Dlaczego warto?

Naleśniki z mąki migdałowej z kremem jogurtowym to pyszna, niestandardowa opcja śniadaniowa, która doda elegancji porankowi. Ten przepis jest idealny dla osób na diecie FIT6, które chcą cieszyć się zdrowym i pożywnym śniadaniem.

Przepisy FIT6

Potrzebujesz więcej łatwych w przygotowaniu i smacznych przepisów FIT6? Zapraszam do zakupu pakietu 6 ebooków Radosne Gotowanie z programem FIT6


0 komentarzy

Dodaj komentarz

Avatar placeholder

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *