PRZEPISY FIT6
BURGER z kotletem z indyka i warzywami. Przepis FIT6 na męską kolację od etapu 2
Dla mężczyzn szukających sycącej, ale zdrowej kolacji na drugim etapie FIT6, ten przepis na burgera bez pieczywa będzie idealny. Mięsisty kotlet z indyka, chrupiące warzywa i aromatyczny sos jogurtowy tworzą pełne smaku, męskie danie zgodne z wytycznymi FIT6. Składniki: Burger: Dodatki do burgera: Sos jogurtowy: Przygotowanie: Dlaczego warto? Burger z
SERNIK DYNIOWY. Przepis FIT6 od 2 etapu
Gdy nabiał jest już dozwolony na drugim etapie FIT6, można zaszaleć ze zdrowym i pysznym deserem! Sernik dyniowy z nutą cynamonu i przyprawami korzennymi to lekki deser pełen smaku, doskonały na jesienne dni. Składniki na spód sernika: Składniki na masę serową: Przygotowanie sernika dyniowego: Przygotowanie spodu: Masa serowa: Pieczenie: Podanie:
Przepis na CHLEB na etapie 1 FIT6. Chleb z mąki migdałowej i nasion
Na etapie 1 programu FIT6 nie można spożywać tradycyjnego pieczywa, ale ten chleb z mąki migdałowej i nasion to idealna alternatywa. Jest bezglutenowy, niskowęglowodanowy i zgodny z wytycznymi etapu 1, dzięki czemu świetnie sprawdzi się jako dodatek do posiłków. Składniki na chleb: Przygotowanie ciasta na chleb: Wartości odżywcze: Chleb z
NALEŚNIKI z MĄKI MIGDAŁOWEJ z KREMEM JOGURTOWO-OWOCOWYM. Przepis FIT6 od etapu 2
Te lekkie naleśniki migdałowe z pysznym kremem z jogurtu i świeżymi owocami są elegancką i pełną smaku propozycją śniadaniową, zgodną z etapem 2 programu FIT6. Dzięki mące migdałowej są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, a krem z jogurtu naturalnego dodaje lekkości i słodkości bez potrzeby dodawania cukru. Składniki: Naleśniki:
JOGURTOWY KREM z BORÓWKAMI i ORZECHAMI LASKOWYMI. Przepis FIT6 od 2 etapu
Kiedy nabiał staje się dozwolony w diecie, jogurt naturalny staje się świetną bazą do stworzenia lekkiego deseru pełnego białka i witamin. Ten jogurtowy krem z borówkami i orzechami to pyszna i zdrowa propozycja, idealna na słodką chwilę przyjemności, która wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Składniki: Przygotowanie: Wartości odżywcze: Jogurt naturalny
ŁOSOŚ PIECZONY z WARZYWAMI i PESTO z RUKOLI. Przepis FIT6 na zdrowy obiad od etapu 1
Łosoś pieczony z warzywami i aromatycznym pesto z rukoli to kobieca, zdrowa propozycja zgodna z etapem 1 programu FIT6. Bogate w kwasy omega-3, witaminy i zdrowe tłuszcze danie jest idealne na obiad lub kolację. Pesto z rukoli nada potrawie wyjątkowego smaku i sprawi, że zwykły posiłek stanie się pełnym wyrafinowania
CHIA PUDDING z OWOCAMI i MIGDAŁAMI/ORZECHAMI. Przepis FIT6 na zdrowy deser od 2 etapu programu
Desery mogą być zdrowe, pyszne i zgodne z zasadami diety FIT6! W programie FIT6 warto sięgnąć po składniki o niskiej zawartości cukrów, pełne błonnika i zdrowych tłuszczów. Chia pudding z owocami i migdałami to prosty i lekki deser, idealny jako słodka przekąska w ciągu dnia lub zakończenie posiłku. Składniki: Przygotowanie:
SAŁATKA z GRILLOWANYM KURCZAKIEM, AWOKADO i WARZYWAMI. Przepis FIT6 na lekką kolację od 1 etapu programu
Jeśli szukasz pomysłu na lekką i zdrową kolację, sałatka z grillowanym kurczakiem, awokado i warzywami będzie idealnym wyborem. Jest pełna białka, zdrowych tłuszczów i witamin, a przy tym łatwa do przygotowania. Składniki: Przygotowanie: Wartości odżywcze: Sałatka dostarcza pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów oraz błonnika, który wspiera trawienie. Jest niskokaloryczna, a przy
Jajecznica z warzywami i awokado- Przepis FIT6 na zdrowe śniadanie od etap 1
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było zdrowe, pożywne i pełne wartości odżywczych. Dziś podzielimy się przepisem na jajecznicę z warzywami i awokado – idealny wybór na pełnowartościowy początek dnia. Jajka dostarczą białka, warzywa witamin, a awokado zdrowych tłuszczów. Składniki na jajecznicę: Przygotowanie jajecznicy Wartości odżywcze: Jajecznica
Kokosowo-owsiane batoniki z owocami – Przepis FIT6 na zdrowy deser dozwolony od 1 etapu programu
Jeśli szukasz zdrowego i prostego przepisu na deser bez cukru i mąki, ten przepis na kokosowo-owsiane batoniki z owocami jest dla Ciebie! Przygotowany z naturalnych składników, takich jak płatki owsiane, banany, wiórki kokosowe i nasiona, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych słodkich przekąsek. Ten deser FIT6 nie tylko zaspokoi Twoją ochotę
GULASZ z KURCZAKA – Przepis FIT6 na idealny obiad od 1 etapu programu
Przepis FIT6 na pysznego kurczaka, którego delikatne mięso przyprawione jest wyrazistymi, egzotycznymi przyprawami. Gulasz można podać z komosa ryżową, która jest idealnym węglowodanem podczas diety odchudzającej. Składniki: Sposób przygotowania: Na rozgrzanej oliwie z oliwek podsmażyć mięso pokrojone w kostkę, doprawić pieprzem i solą. Następnie dodać posiekany czosnek i cebulę, a
MUS CZEKOLADOWY – Przepis FIT6 na zdrowy deser dozwolony od 1 etapu programu
Ten zdrowy deser to bogactwo witamin i zwiqzków mineralnych! To idealne rozwiązanie dla łasuchów, którzy dbają o zdrowa dietę Zdrowe składniki deseru Kakao zawiera m.in. kwas oleinowy, linolowy, palmitynowy czy stearynowy. Dostarcza także substancji o działaniu przeciwutleniającym (polifenoli), witamin w tym: witamin z grupy B, witaminy E oraz A oraz
Radosne Gotowanie
z programem FIT6
w specjalnej cenie 79 zł
zamiast 144,40 zł
Zamów pakiet 6 ebooków z przepisami FIT6
