Opis
Przepisy w tym ebooku przeznaczone są przede wszystkim dla osób w drugim etapie programu FIT6 oraz w etapach kolejnych, ale nie tylko – to gotowe pomysły na zdrowe dania podczas redukcji masy ciała.
Nasza książka powstała z myślą o osobach, które chcą szybko odnaleźć inspirację na dany posiłek, zgodny z zasadami planu żywienia, a proponowane menu podzieliłyśmy na części, zgodnie z daniami spożywanymi w ciągu dnia.
Dodatkowo mamy dla Ciebie ZŁOTE RADY, które znajdziesz po każdym z rozdziałów. To porady, które przydadzą się nie tylko osobom korzystającym z programu.
Zobacz listę przepisów w ebooku:
ŚNIADANIA
- Zapiekana owsianka
- Pasta z awokado
- Owocowy raj
- Granola z jabłkiem
- Sałatka z pomidorów
II ŚNIADANIA
- Bananowa niespodzianka
- Pasta z bakłażana i słonecznika
OBIADY
- Sałatka z kaczką
- Dorsz z kiszoną kapustą
- Kurczak w sosie mango
- Tortilla
- Indyk w cebuli
- Cukinia faszerowana komosą
PODWIECZORKI
- Placki serowe na słono
- Sałatka z arbuza i sera feta
- Sałatka z tuńczykiem
KOLACJE
- Śledzie na czerwonej kapuście
- Boczniaki w sosie pomidorowym
- Bigos
- Risotto z warzywami
- Kolorowy omlet
- Biała kapusta
DESERY
- Tarta jabłkowo-pomarańczowa
- Malinowy budyń
- Placki serowe na słodko
PIECZYWO
- Chleb z czarnuszką i dynią
- Bułeczki owsiane
- Krakersy
- Ciastka cebulowe
NAPOJE
- Wiśniowe orzeźwienie
- Korzenna kawa