Szukasz pomysłu na lekkie i odżywcze śniadanie idealne na dzień detoksu?

Smoothie z pomidora, ogórka i kiwi to doskonały wybór! To pełne witamin i minerałów smoothie nie tylko wspiera proces oczyszczania organizmu, ale także dostarcza energii na początek dnia. Łatwe w przygotowaniu, a do tego zgodne z zasadami I etapu programu FIT6. Sprawdź, jak szybko je przyrządzić!

Składniki (na 1 porcję):

• 1 duży pomidor.
• ½ ogórka świeżego (obrany, jeśli skórka jest gorzka).
• 1 kiwi (obrane).
• Sok z ½ cytryny.
• ½ szklanki wody mineralnej.
• Kilka listków świeżej mięty (opcjonalnie).

Przygotowanie:

1. Pomidora sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój na kawałki.
2. Ogórka i kiwi pokrój na mniejsze części.
3. Wszystkie składniki, w tym sok z cytryny i wodę, umieść w blenderze.
4. Zblenduj całość na gładką konsystencję. W razie potrzeby dodaj więcej wody, aby uzyskać pożądaną gęstość.
5. Przelej smoothie do szklanki, udekoruj listkami mięty i podawaj od razu.

wskazówka:

Jeśli wolisz bardziej orzeźwiający smak, przed zblendowaniem dodaj kilka kostek lodu lub schłódź składniki w lodówce. Możesz również dodać szczyptę imbiru, aby smoothie zyskało lekko pikantny charakter i dodatkowe właściwości wspomagające trawienie. 😊

Smoothie z pomidora, ogórka i kiwi to lekkie, odżywcze i idealne śniadanie na dzień detoksu. Dzięki prostemu składowi i łatwemu przygotowaniu możesz w pełni cieszyć się smakiem, jednocześnie dbając o zdrowie i samopoczucie. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, jak pyszny może być detoks! Jeśli spodobał Ci się ten pomysł, podziel się opinią i zainspiruj innych do zdrowych wyborów! 😊

Przepisy FIT6

Jeśli potrzebujesz więcej przepisów FIT6, to zapraszam do zakupu pakietu 6 ebooków Radosne Gotowanie z programem FIT6