Szukasz pomysłu na zdrowy deser? Połączenie jogurtu i twarożku z leśnymi owocami to idealne rozwiązanie na upalne dni! Oto propozycja deseru, od 2 etapu programu FIT6, która łączy zdrowe składniki i wyśmienity smak!

SKŁADNIKI

• 200 g mrożonych truskawek, poziomek lub owoców leśnych
• 400 g gęstego jogurtu greckiego
• 200 g sera twarogowego
• 4 łyżeczki płatków owsianych
• 1 łyżka startej skórki z cytryny
• 2 łyżki stewii

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

• Jogurt, twaróg, stewię i startą skórkę z cytryny zmiksować na gładką masę.
• Szerokie plastikowe naczynie pokryć folią spożywczą tak, aby wystawała poza jego brzegi, co ułatwi wyciągnięcie deseru.
• Masę przełożyć do pojemnika, wygładzić, posypać owocami oraz płatkami owsianymi, a następnie je docisnąć i przykryć folią spożywczą.
• Włożyć do zamrażarki na co najmniej 5 godzin.
• Podawać pokrojone w kostkę i lekko rozmrożone.

DOZWOLONA PORCJA

Przepis na 6 porcji, od 2 etapu programu FIT6