Ten zdrowy deser to bogactwo witamin i zwiqzków mineralnych! To idealne rozwiązanie dla łasuchów, którzy dbają o zdrowa dietę

Zdrowe składniki deseru

Kakao zawiera m.in. kwas oleinowy, linolowy, palmitynowy czy stearynowy. Dostarcza także substancji o działaniu przeciwutleniającym (polifenoli), witamin w tym: witamin z grupy B, witaminy E oraz A oraz związków mineralnych, w tym w największej ilości magnezu, jak również żelaza, potasu, wapnia, fosforu i cynku.

Z kolei awokado jest bogatym źródłem wielu witamin. Zawiera witaminę A, C, E, K i H, a także witaminy z grupy B, takie jak B1 (tiamina) i B2 (ryboflawina). Ponadto owoc zawiera kwas foliowy i kwas pantotenowy. Dodatkowo awokado posiada również substancje mineralne: wapń, miedź, żelazo, mangan, potas i fosfor.

🍌🍪 Składniki na deser FIT6 i przygotowanie 🍌🍪

Składniki na 2 porcje:

• 1 bardzo dojrzałe awokado
• 2-3 łyżki startej gorzkiej czekolady
• 1 łyżeczka kakao
• 2-3 łyżeczki stewii
• 2 łyżki mleka roślinnego
• 1 szczypta soli morskiej
• ½ łyżeczki mocnej kawy
• 1 garść malin

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki zblendować na gładki krem, przełożyć do miseczek i schłodzić. Przed podaniem ozdobić malinami.