Blog
Od czego zacząć odchudzanie?
Gdy stawiamy przed sobą wyzwanie zgubienia 5, 10 czy 15 kilogramów, często już na starcie wpadamy w błędne koło. Drastycznie ograniczamy kalorie, próbujemy zrezygnować ze wszystkich przyjemności związanych z jedzeniem albo przemienić się z kanapowego lenia w stałego bywalca siłowni. Efekt? Szybkie zniechęcenie i efekt jojo – utrzymanie takiego reżimu Dowiedz się więcej…