fbpx

Natalia

SAŁATKA z GRILLOWANYM KURCZAKIEM, AWOKADO i WARZYWAMI. Przepis FIT6 na lekką kolację od 1 etapu programu

Jeśli szukasz pomysłu na lekką i zdrową kolację, sałatka z grillowanym kurczakiem, awokado i warzywami będzie idealnym wyborem. Jest pełna białka, zdrowych tłuszczów i witamin, a przy tym łatwa do przygotowania. Składniki: Przygotowanie: Wartości odżywcze: Sałatka dostarcza pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów oraz błonnika, który wspiera trawienie. Jest niskokaloryczna, a przy Dowiedz się więcej…

Przez Natalia, temu

Jajecznica z warzywami i awokado- Przepis FIT6 na zdrowe śniadanie od etap 1

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było zdrowe, pożywne i pełne wartości odżywczych. Dziś podzielimy się przepisem na jajecznicę z warzywami i awokado – idealny wybór na pełnowartościowy początek dnia. Jajka dostarczą białka, warzywa witamin, a awokado zdrowych tłuszczów. Składniki na jajecznicę: Przygotowanie jajecznicy Wartości odżywcze: Jajecznica Dowiedz się więcej…

Przez Natalia, temu

Kokosowo-owsiane batoniki z owocami – Przepis FIT6 na zdrowy deser dozwolony od 1 etapu programu

Jeśli szukasz zdrowego i prostego przepisu na deser bez cukru i mąki, ten przepis na kokosowo-owsiane batoniki z owocami jest dla Ciebie! Przygotowany z naturalnych składników, takich jak płatki owsiane, banany, wiórki kokosowe i nasiona, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych słodkich przekąsek. Ten deser FIT6 nie tylko zaspokoi Twoją ochotę Dowiedz się więcej…

Przez Natalia, temu

Czy produkty light i zero kaloryczne pomagają schudnąć?

Produkty oznaczone jako “light”, “zero”, czy “bez cukru” kuszą na półkach sklepowych, obiecując mniej kalorii i często uważane są za sprzymierzeńców w walce z nadwagą. Ale czy rzeczywiście pomagają schudnąć, czy to tylko marketingowy trik? W tym artykule przyjrzymy się, jak produkty light i zero kaloryczne wpływają na proces odchudzania Dowiedz się więcej…

Przez Natalia, temu

Jak dobrze przygotować się do diety odchudzającej?

Wiele osób, podejmując decyzję o odchudzaniu, rzuca się w wir dietetycznych zmian bez odpowiedniego przygotowania. Niestety, taki pośpiech często kończy się niepowodzeniem. Sukces diety zależy nie tylko od wyboru odpowiedniego planu żywieniowego, ale przede wszystkim od właściwego przygotowania. Jak się przygotować, aby osiągnąć trwałe efekty i uniknąć frustracji? Wyznacz realistyczne Dowiedz się więcej…

Przez Natalia, temu

GULASZ z KURCZAKA – Przepis FIT6 na idealny obiad od 1 etapu programu

Przepis FIT6 na pysznego kurczaka, którego delikatne mięso przyprawione jest wyrazistymi, egzotycznymi przyprawami. Gulasz można podać z komosa ryżową, która jest idealnym węglowodanem podczas diety odchudzającej.  Składniki:  Sposób przygotowania: Na rozgrzanej oliwie z oliwek podsmażyć mięso pokrojone w kostkę, doprawić pieprzem i solą. Następnie dodać posiekany czosnek i cebulę, a Dowiedz się więcej…

Przez Natalia, temu