Przepisy
DUSZONA WOŁOWINA- przepis na zdrowy obiad od 1 etapu programu FIT6
SKŁADNIKI i SPOSÓB PRZYGOTOWANIA WOŁOWINA SAŁATKA DZIENNA PORCJA To danie dozwolone jest od 1 etapu programu i nie jest limitowane. Jemy do syta!
Przepisy
Lekki DESER z JOGURTEM i OWOCAMI -przepis od 2 etapu FIT6
Szukasz pomysłu na zdrowy deser? Połączenie jogurtu i twarożku z leśnymi owocami to idealne rozwiązanie na upalne dni! Oto propozycja deseru, od 2 etapu programu FIT6, która łączy zdrowe składniki i wyśmienity smak! SKŁADNIKI SPOSÓB PRZYGOTOWANIA DOZWOLONA PORCJA Przepis na 6 porcji, od 2 etapu programu FIT6
Przepisy
Czekoladowo-jabłkowo-orzechowe BABECZKI – przepis na zdrowy deser od 1 etapu FIT6
Szukasz pomysłu na pyszny deser, który idealnie wpisuje się już od 1 etap diety? Oto propozycja, która łączy zdrowe składniki i wyśmienity smak! Te babeczki owsiane są nie tylko sycące, ale też pełne naturalnej słodyczy z bananów i jabłek, z nutą cynamonu i dodatkiem gorzkiej czekolady. SKŁADNIKI SPOSÓB PRZYGOTOWANIA PORCJA Dowiedz się więcej…
Blog
Odchudzanie po 40 – stce. Jak skutecznie zrzucić wagę i zachować dobre zdrowie?
Odchudzanie po 40. roku życia to temat, który zyskuje na popularności, zwłaszcza wśród osób, które zauważają zmiany w swoim ciele i metabolizmie. Choć utrata wagi może wydawać się trudniejsza z wiekiem, odpowiednie podejście i zdrowe nawyki mogą przynieść zadowalające efekty. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie schudnąć po 40, Dowiedz się więcej…
Blog
Jak Skutecznie Odchudzić Brzuch? Sprawdzone Sposoby na Płaski Brzuch
Odchudzanie brzucha to cel wielu osób, które pragną poprawić swoją sylwetkę i zdrowie. Tkanka tłuszczowa zgromadzona w okolicach brzucha jest nie tylko nieestetyczna, ale także może być groźna dla zdrowia, zwiększając ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i innych problemów zdrowotnych. W tym artykule przedstawimy skuteczne sposoby na odchudzanie brzucha, Dowiedz się więcej…
Przepisy
SZARLOTKA – idealny przepis na fit ciasto od 2 etapu FIT6
Szukasz przepisu na fit ciasto? Oto on! Rozpływająca się w ustach pyszna szarlotka. Idealna na każda porę roku! SKŁADNIKI SPOSÓB PRZYGOTOWANIA ILOŚĆ PORCJI Ten przepis przygotowany jest na 6 porcji i jest dozwolony w programie FIT6 od 2 etapu.
Przepisy
Pieczony SCHAB z ŻURAWINĄ – przepis na obiad lub kolację od 1 etapu FIT6
Składniki na kilka porcji: Sposób przygotowania: Schab umyć, posypać pieprzem i solą. Pozostałe przyprawy wymieszać z oliwą z oliwek. Tak przygotowaną marynatę wetrzeć w mięso, po czym umieścić je w rękawie do pieczenia i odstawić do lodówki na 12 godzin… Wyjąć godzinę przed pieczeniem, aby nabrało temperatury pokojowej. Piec przez Dowiedz się więcej…
Blog
Od czego zacząć odchudzanie?
Jaki sposób jest najlepszy, aby schudnąć bez efektu jojo? Jak wdrożyć nowe nawyki, aby stały się codziennością? Jednym słowem – od czego zacząć odchudzanie? Od czego zacząć odchudzanie? Od zmiany myślenia. Wszystko zaczyna się w naszej głowie. Jeśli dieta i odchudzanie są dla Ciebie katorgą to małe szanse, że długo Dowiedz się więcej…
Blog
SCHUDNĘ w nowym roku. Jak WYTRWAĆ w postanowieniach noworocznych?
Schudnę w nowym roku, to jeden z najczęstszych celów na nowy rok. Często jednak zamiary tego typu kończą się szybciej, nim się rozpoczynają. Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Zadbaj o swoje zdrowie Lista postanowień noworocznych może być długa. Począwszy od „nie będę jadła słodyczy”, przez „zacznę lepiej się odżywiać”, aż Dowiedz się więcej…
Blog
Najlepszy prezent na święta? Zdrowie!
Najlepszy prezent na święta Bożego Narodzenia nie musi być przedmiotem. Może być starannie wyselekcjonowanym doświadczeniem, które odmieni życie drugiego człowieka. Może być zaproszeniem do wspólnego spędzania czasu. Może być inwestycją w dobrą kondycję i samopoczucie obdarowanej osoby. Może być wyrazem troski i czułości. Takim prezentem jest zdrowie. Co pod choinkę? Dowiedz się więcej…