Te lekkie naleśniki migdałowe z pysznym kremem z jogurtu i świeżymi owocami są elegancką i pełną smaku propozycją śniadaniową, zgodną z etapem 2 programu FIT6. Dzięki mące migdałowej są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, a krem z jogurtu naturalnego dodaje lekkości i słodkości bez potrzeby dodawania cukru. Składniki: Naleśniki: Dowiedz się więcej…
Kiedy nabiał staje się dozwolony w diecie, jogurt naturalny staje się świetną bazą do stworzenia lekkiego deseru pełnego białka i witamin. Ten jogurtowy krem z borówkami i orzechami to pyszna i zdrowa propozycja, idealna na słodką chwilę przyjemności, która wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Składniki: Przygotowanie: Wartości odżywcze: Jogurt naturalny Dowiedz się więcej…
Łosoś pieczony z warzywami i aromatycznym pesto z rukoli to kobieca, zdrowa propozycja zgodna z etapem 1 programu FIT6. Bogate w kwasy omega-3, witaminy i zdrowe tłuszcze danie jest idealne na obiad lub kolację. Pesto z rukoli nada potrawie wyjątkowego smaku i sprawi, że zwykły posiłek stanie się pełnym wyrafinowania Dowiedz się więcej…
Desery mogą być zdrowe, pyszne i zgodne z zasadami diety FIT6! W programie FIT6 warto sięgnąć po składniki o niskiej zawartości cukrów, pełne błonnika i zdrowych tłuszczów. Chia pudding z owocami i migdałami to prosty i lekki deser, idealny jako słodka przekąska w ciągu dnia lub zakończenie posiłku. Składniki: Przygotowanie: Dowiedz się więcej…
Jeśli szukasz pomysłu na lekką i zdrową kolację, sałatka z grillowanym kurczakiem, awokado i warzywami będzie idealnym wyborem. Jest pełna białka, zdrowych tłuszczów i witamin, a przy tym łatwa do przygotowania. Składniki: Przygotowanie: Wartości odżywcze: Sałatka dostarcza pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów oraz błonnika, który wspiera trawienie. Jest niskokaloryczna, a przy Dowiedz się więcej…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było zdrowe, pożywne i pełne wartości odżywczych. Dziś podzielimy się przepisem na jajecznicę z warzywami i awokado – idealny wybór na pełnowartościowy początek dnia. Jajka dostarczą białka, warzywa witamin, a awokado zdrowych tłuszczów. Składniki na jajecznicę: Przygotowanie jajecznicy Wartości odżywcze: Jajecznica Dowiedz się więcej…
Jeśli szukasz zdrowego i prostego przepisu na deser bez cukru i mąki, ten przepis na kokosowo-owsiane batoniki z owocami jest dla Ciebie! Przygotowany z naturalnych składników, takich jak płatki owsiane, banany, wiórki kokosowe i nasiona, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych słodkich przekąsek. Ten deser FIT6 nie tylko zaspokoi Twoją ochotę Dowiedz się więcej…
Przepis FIT6 na pysznego kurczaka, którego delikatne mięso przyprawione jest wyrazistymi, egzotycznymi przyprawami. Gulasz można podać z komosa ryżową, która jest idealnym węglowodanem podczas diety odchudzającej. Składniki: Sposób przygotowania: Na rozgrzanej oliwie z oliwek podsmażyć mięso pokrojone w kostkę, doprawić pieprzem i solą. Następnie dodać posiekany czosnek i cebulę, a Dowiedz się więcej…
Ten zdrowy deser to bogactwo witamin i zwiqzków mineralnych! To idealne rozwiązanie dla łasuchów, którzy dbają o zdrowa dietę Zdrowe składniki deseru Kakao zawiera m.in. kwas oleinowy, linolowy, palmitynowy czy stearynowy. Dostarcza także substancji o działaniu przeciwutleniającym (polifenoli), witamin w tym: witamin z grupy B, witaminy E oraz A oraz Dowiedz się więcej…
Szukasz pomysłu na zdrową przekąskę, która jest łatwa do przygotowania i idealna na każdą okazję? Te ciasteczka bananowe z orzechami włoskimi to doskonały wybór! Są pełne wartości odżywczych, takich jak białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, a także mają niską zawartość cukru. Idealnie sprawdzą się jako przekąska do kawy, drugie śniadanie Dowiedz się więcej…
