fbpx

Odchudzanie po 40. roku życia – jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

Czy odchudzanie po 40. roku życia jest możliwe? Wraz z upływem lat utrzymanie szczupłej sylwetki staje się coraz trudniejsze. Organizm zmienia się, zwalnia tempo przemiany materii, a u kobiet dochodzą dodatkowo zmiany hormonalne, które powodują przybieranie na wadze. Po czterdziestce utrzymanie właściwej wagi wymaga więcej wysiłku niż w 20. czy Dowiedz się więcej…

Co jeść, aby schudnąć?

Lubisz pyszne jedzenie, a diety kojarzą Ci się tylko z ograniczeniami i liczeniem kalorii? Jeśli chcesz schudnąć, ale nie chcesz zamęczać się restrykcyjnymi metodami, to jesteś w odpowiednim miejscu! Dowiedz się, co jeść, aby schudnąć, a przy tym nie odmawiać sobie pysznego i odżywczego jedzenia. Zdrowa i zbilansowana dieta, czyli Dowiedz się więcej…