PRZEPISY FIT6
SZARLOTKA – idealny przepis na fit ciasto od 2 etapu FIT6
Szukasz przepisu na fit ciasto? Oto on! Rozpływająca się w ustach pyszna szarlotka. Idealna na każda porę roku! SKŁADNIKI SPOSÓB PRZYGOTOWANIA ILOŚĆ PORCJI Ten przepis przygotowany jest na 6 porcji i jest dozwolony w programie FIT6 od 2 etapu.
Pieczony SCHAB z ŻURAWINĄ – przepis na obiad lub kolację od 1 etapu FIT6
Składniki na kilka porcji: Sposób przygotowania: Schab umyć, posypać pieprzem i solą. Pozostałe przyprawy wymieszać z oliwą z oliwek. Tak przygotowaną marynatę wetrzeć w mięso, po czym umieścić je w rękawie do pieczenia i odstawić do lodówki na 12 godzin… Wyjąć godzinę przed pieczeniem, aby nabrało temperatury pokojowej. Piec przez
Przepis na wielkanocny żurek
Wielu osobom dieta w czasie świąt kojarzy się z okresem pokus, łamania zasad programu FIT6 i bagażem dodatkowych kilogramów tuż po świętach. Często jest to okres próby, czy potrafimy wrócić na dobre tory, zaraz po świętach. By uniknąć takiej sytuacji przychodzę do Ciebie z gotowymi fit przepisami na wielkanocne dania,
Przepis na kiszone rzodkiewki
Probiotyki to nie tylko kapsułki z apteki – to także, a nawet przede wszystkim, kiszonki! W fermentowanych warzywach znajdziemy moc zbawiennych dla naszego organizmu… bakterii – tych pożytecznych, dobrze wpływających na naszą odporność oraz układ trawienny. Wszyscy znamy w tej formie ogórki czy kapustę, ale to kiszone rzodkiewki należą do
Wrap na słodko – przepis na słodki podwieczorek
Pełny błonnika, sycący wrap z owocami na słodko to świetny pomysł na fit podwieczorek czy deser. Potrzebujesz zaledwie kilku składników, a możesz jeść go zarówno na ciepło, jak i na zimno. Z kakaową posypką smakuje obłędnie! SKŁADNIKI 4 łyżki płatków owsianych Dowolne owoce 1 jajko Stewia Kakao SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Płatki
Letnia sałatka z arbuzem – przepis od 2 etapu FIT6
Lekki posiłek z małą ilością białka, doskonały do tego, by zabrać go do pracy lub na plażę. Sezon na arbuzy jest krótki, więc warto z niego korzystać pełnymi garściami! Ta sałatka smakuje wyśmienicie, a zrobisz ją w kilka minut. Składniki: Arbuz (1 cienki plasterek) Oliwki Cebula czerwona (opcjonalnie) Ser feta
Makaron konjac z kurczakiem -przepis dla miłośników kuchni azjatyckiej
Czy wiesz, że makaron może wesprzeć proces odchudzania? Japoński makaron konjac jest bogaty w błonnik, zawiera znikomą ilość tłuszczu i węglowodanów, a w 100 g mieści zaledwie ok. 6 kalorii! To wszystko sprawia, że daje poczucie sytości na długo, a jednocześnie ani nie obciąża układu trawiennego tak, jak zwykły makaron
Napar z imbiru i kurkumy
Ten prosty napar o ajurwedyjskich korzeniach jest nie tylko pyszny, ale przede wszystkim wykazuje pozytywne działanie na organizm. Imbir i kurkuma mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, a ich regularne spożywanie pomoże Ci podnieść odporność organizmu. W połączeniu z pieprzem i cytryną podkręcą także metabolizm. To jeszcze nie wszystko – szklanka
Przepis na smażone krewetki
Oto ekspresowe danie pełne wartościowego białka i zdrowych węglowodanów – smażone krewetki z ryżem lub makaronem konjak. Jeśli masz ochotę na wykwintne, ale proste danie, to koniecznie wypróbuj ten przepis! W 15 minut zrobisz świetny lunch, obiad czy kolację. Składniki: Krewetki Ryż lub makaron typu konjac Oliwa z oliwek Papryka
Jajka faszerowane z awokado – przepis na przekąskę
Klasyka przekąsek na imprezy i uroczystości rodzinne, ale też świetny, pełnowartościowy posiłek na co dzień – jajka faszerowane 🙂 Spróbuj ich w wersji “na zielono” – z awokado i świeżym szpinakiem. To danie bogate w proteiny, zdrowe tłuszcze, witaminy i makroelementy. Składniki: 5 jajek 1 awokado 2 łyżki soku z
Zawijasy z wędzonego łososia – pomysł na wytrawną przekąskę
Zdrowe, pożywne jedzenie nie musi być nudne! Wypróbuj choćby zawijasy z wędzonego łososia – zrobisz je w kilka minut, dlatego świetnie nadadzą się na szybki lunch czy niespodziewaną wizytę znajomych. Twarożek i jogurt w połączeniu z morską rybą dostarczą Ci solidną dawkę białka, dzięki któremu dłużej pozostaniesz syty. Składniki: Kilka
Przepis na zdrowe gofry
Kiedy masz ochotę na słodką przekąskę, nie musisz biec do sklepu po batonik. Zamiast tego wykorzystaj przepis na zdrowe gofry – są nie tylko smaczne, ale także pełne błonnika i kwasów tłuszczowych, pochodzących z jajka. A gdy gofry zjesz z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami, uzyskasz wartościowe i pyszne śniadanie.
Radosne Gotowanie
z programem FIT6
w specjalnej cenie 79 zł
zamiast 144,40 zł
Zamów pakiet 6 ebooków z przepisami FIT6
